반응형 전체 글252 케톤증(케토시스) 저탄고지 다이어트의 득과 실 케톤증, 즉 케토시스는 저탄고지 다이어트에서 발생하는 대사 상태로, 체내의 주요 에너지원이 탄수화물에서 지방으로 전환되는 과정을 의미합니다. 이 과정에서 생성된 케톤체는 뇌와 신체의 주요 에너지원으로 사용될 수 있습니다. 저탄고지 다이어트는 이러한 원리를 이용하여 체중 감량과 건강 개선을 목표로 합니다. 그러나 이 다이어트 방식이 모든 이에게 적합한 것은 아닙니다. 따라서 케톤증과 저탄고지 다이어트의 득과 실에 대해 자세히 알아보는 것이 필요합니다. [목차여기] 케톤증의 정의와 원리케톤증은 체내에서 탄수화물의 섭취가 제한되거나 부족할 때 발생하는 대사 상태입니다. 이 상태에서는 지방이 주요 에너지원으로 사용되며, 간에서 지방산이 분해되어 케톤체가 생성됩니다. 이러한 케톤체는 뇌와 근육의 에너지원으.. 2025. 2. 16. 이전 1 ··· 222 223 224 225 226 227 228 ··· 252 다음
